Интенсив по хатха-йоге «Хануманасана» (шпагат)

Прекрасная легенда о Ханумане гласит, что он одним прыжком перемахнул через океан. Прыгать через океан мы, конечно, на интенсиве не будем, а вот много классных упражнений, из которых рождается шпагат сделаем.

Нас ждут функциональные упражнения, которые подойдут и новичкам, и продолжающим. Разберемся с разминкой, подводящими упражнениями, пассивными и активными вариантами растяжки, узнаём секреты, которые приведут к шпагату, подышим, разогреемся, попрактикуем и увидим результат уже к концу занятия. А в завершении нас ждёт шавасана, которая поможет восполнить силы.

Интенсивы по йоге — это всегда про более глубокое понимание процесса и про знакомства с возможностями своего тела.

В практике будут вариации асан для практикующих с любым уровнем подготовки и без нее. Интересно будет всем! А ещё полезно и приятно.

Практику ведёт Алёна Азизян, преподаватель по йоге и йоге в гамаках, проводник в гвоздестояние, автор курсов по медитации, йоге и растяжке. Работает в сфере вэлнеса более 16 лет, из них 6 лет преподаёт йогу.

Суббота, 27 апреля, 11:00−13:00

Стоимость по предварительной оплате — 1.700 рублей.
В день мероприятия — 2.000 рублей.