+7 (986) 000-33-99
расписание
+7(986)000-33-99
Йога тур в Дагестан
Подробнее
У нас работает одна из самых продвинутых студий с тренажером Правило в Москве. Команда опытных профессионалов, качественные и современные тренажеры (от производителя «Эталон Правило") и множество вариантов тренировочных программ, адаптируемых индивидуально для каждого ученика.

Правило

Многофункциональный тренажер с уникальной эффективностью и быстрым достижением результата. Одно занятие заменит часы тренировок в тренажерном зале, занятия на растяжку и массаж.
Тренажер предназначен для симметричного вытяжения тела в горизонтальной плоскости. Он снимает компрессионную нагрузку с позвоночника, распределяя ее равномерно на весь опорно-двигательный аппарат.
Правило выправляет тело и психо-эмоциональное состояние, дарит здоровье, красоту, активность и хорошее настроение!

Кому полезно заниматься на тренажере Правило

  • Тем, кто хочет улучшить здоровье и самочувствие
    Занятия на Правило обеспечивают безопасное растяжение позвоночника. С его помощью увеличиваются межпозвонковые промежутки, разжимаются сдавленные нервы, восстанавливается циркуляция крови, уходит патологическое напряжение и болевые ощущения, укрепляются глубокие мышцы и связки, защищающие позвоночник от травм. Регулярные занятия способствуют укреплению костной ткани и восстановлению подвижности суставов, органы занимают свои естественные места, улучшается циркуляция лимфы, очищается весь организм. Вследствие мощной стимуляции гормональной и иммунной системы, оздоравливается и омолаживается все тело.
    🚶🏻
  • Тем, кто хочет улучшить физическую форму
    Тренировки на Правиле дают потрясающе быстрый результат. Вы работаете не с отдельными группами мышц, как на обычных тренажерах, а включаете в работу сразу все мышцы, даже те, которые не задействованы в повседневной жизни. Кроме этого, при работе в тренажере мышцы работают в изометрическом режиме (напряжение в растянутом состоянии), что способствует быстрому развитию и укреплению мышечного корсета.
    Если хотите избавиться от лишнего веса, «подкачаться», проработать красивый рельеф — расскажите об этом вашему тренеру, он подберет тренировочный комплекс с помощью которого вы добьетесь отличного результата в короткие сроки.
    Независимо от выбранной программы, регулярные занятия на тренажере улучшают осанку и походку, повышают гибкость и тонус тела, делают фигуру стройнее.
    🤸🏼
  • Спортсменам
    Правило помогает быстро восстановиться после спортивных травм. Также спортсмены любят включать занятия на Правило в свою тренировочную программу для улучшения спортивных показателей и достижения больших результатов. Тренажер Правило позволяет активизировать скрытые резервы организма за счет применения максимальной нагрузки на вторичный скелет (связки и сухожилия). Это важно, ведь при тренировках на обычных тренажерах сухожилия практически не задействуются и остаются в «спящем» режиме, что часто препятствует прогрессу.
    🏋🏻
  • Тем, кто хочет избавиться от стрессов и улучшить свое эмоциональное состояние
    Занятия на Правиле синхронизируют полушария мозга, повышают мозговую активность, тренируют осознанное внимание.
    Регулярно тренируясь, вы приобретете навык глубокого расслабления, станете бодрее и энергичнее, забудете о тревожности, эмоциональном напряжении и агрессии.
    По отзывам наших клиентов, даже одно занятие на Правило помогает снять весь накопленный стресс!
    🤯
Занятия проходят c персональным тренером, стандартная тренировка длится 60 минут. Степень нагрузки и программа тренировок рассчитывается индивидуально, с учетом физической подготовки, состояния здоровья и ваших задач. На тренажере правило могут заниматься взрослые, независимо от пола и уровня подготовки и дети старше 6 лет.
Перед записью на занятие, пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Наши тренеры

Алена Трембач
Тренер альфа-гравити с 2020 (личный опыт с 2018), сертификат «Первой школы альфа гравити».
Тренер правИло с 2022 (личный опыт с 2021), сертификат школы «Эталон-правИло»
Принимала участие в различных московских проектах, в том числе социальных, как тренер по направлениям street stretching, фитнес-йога, функциональный тренинг.

Личный опыт в прошлом: современный танец (разные направления, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца), участница проекта «Один день в спецназе», опыт проведения выездных туров.

Увлекаюсь кундалини-йогой, психосоматикой и pole exotic dance.
Алена Трембач
Тренер альфа-гравити с 2020 (личный опыт с 2018), сертификат «Первой школы альфа гравити».
Тренер правИло с 2022 (личный опыт с 2021), сертификат школы «Эталон-правИло»
Принимала участие в различных московских проектах, в том числе социальных, как тренер по направлениям street stretching, фитнес-йога, функциональный тренинг.

Личный опыт в прошлом: современный танец (разные направления, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца), участница проекта «Один день в спецназе», опыт проведения выездных туров.

Увлекаюсь кундалини-йогой, психосоматикой и pole exotic dance.
Алексей Куликов
Сертифицированный инструктор древне-славянского тренажера «Правило». Более 7000 проведенных индивидуальных занятий за 7 лет практики.
Сертифицированный специалист по правке Атланта С1-С2 позвонков.
Сертифицированный специалист по коррекции таза и крестца.
Сертифицированный массажист.
Сертифицированный эксперт по родовым практикам на тренажере «ПравИло».
Специалист по холотропному, шамаскому дыханию и ребефингу.
Занесен в книгу рекордов России по стоянию на гвоздях. Практик медитации випассаны и закаливания.
Предприниматель — инвестор.
Записаться на пробное занятие
Записаться