Альфа-гравити — это тренажёр на 4 подвесах (для рук и ног).
Это новый источник энергии, гибкости, силы, выносливости, концентрации, внутреннего равновесия, отличного настроения и детского удовольствия.
Альфа-гравити объединяет элементы фитнеса, йоги, пилатеса, TRX, растяжки и суставной гимнастики.
Всё зависит от вашего желания, а альфа легко построиться под вас!
Физическая подготовка не важна! Нагрузка и упражнения подбираются индивидуально для каждого.
Это новый источник энергии, гибкости, силы, выносливости, концентрации, внутреннего равновесия, отличного настроения и детского удовольствия.
Альфа-гравити объединяет элементы фитнеса, йоги, пилатеса, TRX, растяжки и суставной гимнастики.
Всё зависит от вашего желания, а альфа легко построиться под вас!
Физическая подготовка не важна! Нагрузка и упражнения подбираются индивидуально для каждого.
Что дают занятия на подвесах:
- укрепление всех мышц и суставов
- увеличение гибкости и подвижности
- подтянутое тело, красивый рельеф и осанку
- декомпрессию позвоночника, уменьшение болей до полного исчезновения
- новые нейронные связи
- антистресс-эффект за счёт снятия блоков и зажимов в теле
- коктейль из гормонов счастья и, как следствие, заряд вдохновения для новых идей и достижений
- и просто детское удовольствие
Услуги и цены
Занятия проходят c персональным тренером, стандартная тренировка длится 60 минут. Степень нагрузки и программа тренировок рассчитывается индивидуально, с учетом физической подготовки, состояния здоровья и ваших задач. На тренажере Альфа Гравити могут заниматься взрослые, независимо от пола и уровня подготовки и дети старше 6 лет.
Перед записью на занятие, пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями.
Перед записью на занятие, пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями.
Противопоказания
- Текущая головная боль;
- текущее повышенное давление;
- беременность;
- алкогольное/наркотическое опьянение;
- опухоли спинного мозга;
- острая стадия болезни позвоночника с ярко выраженным болевым синдромом;
- компрессионные переломы позвоночника;
- травмы или операции на позвоночнике;
- переломы позвоночника или конечностей с железными вставками;
- недавние переломы конечностей или разрывы связок, мышц;
- острая боль в любом отделе позвоночника;
- острые воспалительные процессы в организме;
- серьезные инфекционные заболевания;
- варикозное расширение вен;
- кардиостимуляторы на сердце;
- эпилепсия.
Записаться на пробное занятие
Алена Трембач
тренер альфа-гравити
Веду занятия по альфа-гравити с 2020 года, личный опыт с 2018-го. Сертификат «Первой школы альфа-гравити».
Тренер правИло с 2022 года.
Принимала участие в различных московских проектах, в том числе социальных, как тренер по направлениям street stretching, фитнес-йога, функциональный тренинг.
Личный опыт в прошлом: современный танец (разные направления, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца), участница проекта «Один день в спецназе», опыт проведения выездных туров.
Сертифицированный консультант по метафорическим картам.
Увлекаюсь кундалини-йогой, психосоматикой и pole exotic dance.
Тренер правИло с 2022 года.
Принимала участие в различных московских проектах, в том числе социальных, как тренер по направлениям street stretching, фитнес-йога, функциональный тренинг.
Личный опыт в прошлом: современный танец (разные направления, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца), участница проекта «Один день в спецназе», опыт проведения выездных туров.
Сертифицированный консультант по метафорическим картам.
Увлекаюсь кундалини-йогой, психосоматикой и pole exotic dance.
Алена Трембач
Тренер альфа-гравити
Веду занятия по альфа-гравити с 2020 года, личный опыт с 2018-го. Сертификат «Первой школы альфа-гравити».
Тренер правИло с 2022 года.
Тренер социального проекта «Спортивные выходные» 2022 по направлениям street stretching, фитнес-йога, функциональный тренинг.
Личный опыт в прошлом: современный танец (разные направления, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца), участница проекта «Один день в спецназе», опыт проведения выездных туров.
Сертифицированный консультант по метафорическим картам.
Увлекаюсь кундалини-йогой, психосоматикой и pole exotic dance.
Тренер правИло с 2022 года.
Тренер социального проекта «Спортивные выходные» 2022 по направлениям street stretching, фитнес-йога, функциональный тренинг.
Личный опыт в прошлом: современный танец (разные направления, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца), участница проекта «Один день в спецназе», опыт проведения выездных туров.
Сертифицированный консультант по метафорическим картам.
Увлекаюсь кундалини-йогой, психосоматикой и pole exotic dance.
Записаться на пробное занятие
Оставьте свои контактные данные, мы свяжемся с вами в ближайшее время
Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных
Подпишитесь на наши новости
чтобы первым узнать о мероприятиях и акциях