Идете на йогу впервые?

Одежда
Нет никаких специальных требований к тому как выглядеть и что надевать на занятие. Наша главная рекомендация — выбирайте удобную одежду. Подойдет любая спортивная форма, в которой вы чувствуете себя комфортно, например майка или футболка и лосины или спортивные штаны. Обувь не нужна. В залах для занятий тепло, но вы можете захватить с собой носочки и кофту, они могут понадобиться для завершающей асаны полного расслабления, в конце занятия.
🥋
Что еще взять с собой
В студии есть все необходимое для занятий: коврики для йоги, пледы и другой инвентарь. Если вы хотите заниматься на собственном коврике — можете принести его с собой или приобрести у нас.
При входе мы обязательно снимаем обувь. В студии можно ходить босиком, в носках или в сменной обуви. «Сменку» вы можете принести с собой или воспользоваться нашими тапочками.
Питьевая вода бесплатна — кулер расположен в зоне ресепшн. Обратите внимание, — мы не используем одноразовую посуду и не рекомендуем брать в зал для занятий кружки, поэтому, если необходимо, вы можете использовать собственную многоразовую бутылку или приобрести бутилированную воду на ресепшн.
🧳
Приходите заранее
По возможности, на первое занятие приходите заранее. Оптимально если вы прийдете за 15 минут до начала практики. Это позволит вам спокойно и комфортно познакомиться с новым пространством, оформить абонемент, переодеться, задать интересующие вас вопросы администратору и преподавателю. Если вы идете в студию впервые, обязательно посмотрите как нас найти.
Про ожидания
Как сказал Б.К. С. Айенгар «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик». Если вы пришли на занятие — вы уже сделали самое важное. Постарайтесь сконцентрироваться на себе и своих ощущениях. Не смотрите на окружающих и не сравнивайте себя с другими, возможно они занимаются месяцы или даже годы. Если вам что-то непонятно или что-то не получается с первого раза, это нормально. Не ждите мгновенных результатов. Йога — это эффективный инструмент для физической и ментальной трансформации и ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, если ваша практика будет регулярной и добросовестной.
Если вам нужна информация или вы хотите уточнить какие-то нюансы связанные со здоровьем и ощущениями во время занятий, — обязательно обратитесь к преподавателю.
🤸🏻
Чем и сколько заниматься
Мы рекомендуем начинать с 2−3 занятий в неделю. Краткую информацию о стилях и направлениях йоги вы найдете на этой странице. Все вопросы можно задать нашими администраторам по телефону +7 (968) 867−40−08.
Лучший способ найти свою практику и преподавателя — опытным путем. Мы рекомендуем посетить несколько разных классов. Чтобы поиск «своей йоги» был максимально приятным, при первом посещении вы можете приобрести абонемент новичка.
🧘🏻
Абонемент новичка
Три занятия за 1.000 рублей (при оплате онлайн)
Действует две недели с момента первого посещения, распространяется на все групповые занятия
Абонемент новичка
Три занятия за 1 000 рублей (при оплате онлайн)
Действует две недели с момента первого посещения, распространяется на все групповые занятия
Абонемент новичка. Три любых занятия за 1.000 руб.(при оплате онлайн)
Забронировать абонемент новичка
Оставьте свои контактные данные, мы свяжемся с вами в ближайшее время
Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных