Вводный курс «Йога. Начало»

Друзья, приглашаем вас начать новый год с Yogaplatforma!

Наш курс из четырех семинаров рассчитан в первую очередь на тех, кто начинает заниматься йогой и ещё не выбрал стиль, направление. Для тех кто уже имеет опыт, но хочет углубить свои знания в области физиологии и анатомии в практике йоги, также будет много полезной информации.

Будем знакомиться со своим телом и исследовать различные вариации освоения «асан» — позиций и «виньяс» — переходов между ними.

Основные задачи курса:

• освоить связь тела с дыханием,
• научиться расслаблению в практике,
• зарядиться энергией от практики,
• понять базовый алгоритм построения асан стоя, сидя, балансовых и перевёрнутых позиций.

Курс состоит из 4-х субботних классов, по 3 часа каждый, на которых будет как теория так и практика.

На теории будем держать фокус внимания на анатомии, физиологии и биомеханики в движении тела.

На практике будем заниматься по схеме «от простого к сложному» используя подводящие, вспомогательные, дополнительные механизмы для более детального освоения комплекса асан. Изучим вариации дыхания, позиций, наиболее комфортные для каждого практикующего индивидуально.

Курс максимально даст понимание, что вас ждет в общих классах, как проходят занятия, какие задачи стоят в практике йоги, какие методы и техники вам понадобятся в практике йоги и многое другое.
Важная задача — понять свой уровень и начать постепенно, шаг за шагом, двигаться в направлении здоровья и самосознания.

После курса вы сможете подобрать практику соответствующую вашему уровню и начать заниматься под руководством специализированных преподавателей.

Ведущий курса — Георгий Савин.

Занятия будут проходить по субботам с 9:00 до 12:00.
21, 28 января и 4, 11 февраля.

Стоимость курса из 4-х семинаров 10.000 рублей.
При разовой оплате стоимость каждого занятия — 2.800 рублей.

Запись обязательна!