Хатха-йога прадипика

Цикл из 4-х семинаров познакомит с теоретическими и практическими основами хатха-йоги.
Мы рассмотрим труд Свами Сватмарамы «Хаха-йога прадипика» (обьяснение хатха-йоги) — первую книгу по хатха-йоге, написанную на санскрите.

Все семинары включают теоретическую и практическую части.

На 4-х семинарах будем последовательно изучать по одной главе книги:

1 глава. Асана — воскресенье, 5 ноября 2023 г.
2 глава. Шаткарма и пранаяма — воскресенье, 3 декабря 2023 г.
3 глава. Мудра и бандха — воскресенье, 7 января 2024 г.
4 глава. Самадхи — воскресенье, 4 февраля 2024 г.

3-й семинар «Мудра и бандха» посвящен 3-й главе книги «Хатха-йога прадипика».

На семинаре будут рассмотрены практики мудр и бандх, их теоретические обоснования, особенности выполнения женщинами и мужчинами, факторы влияющие на практику.

• Маха-мудра
• Маха-бандха
• Маха-ведха-мудра
• Кхечари-мудра
• Уддияна-, мула-, джаландхара-бандха
• Випарита-карани-мудра
• Ваджроли-, сахаджроли-, амароли-мудра
• Шакти-чалана-мудра
• Ашвини-мудра

Теоретическая часть адаптирована для практиков йоги любого уровня.
Практика асан подойдет: 60% для начального уровня и выше, 40% для среднего и выше среднего уровня.

Ведет занятие Андрей Глухов.

Воскресенье, 21 января, 18:00−21:00
Стоимость по предварительной оплате 3.000 р., в день мероприятия — 3.500 р.
Количество мест ограничено, запись обязательна.