Расслабление и напряжение в практике асан и виньяс

Каждый практикующий хочет получить от практики удовлетворение. У нас есть желание растянуть мышцы, создать им эластичность. Напрягаться особо никто не хочет. Но без напряжения мы не сможем растянуть свои мышцы. Так, например, с закрепощенными плечами или тазобедренными суставами наш мост будет похож на чайный столик.

Для хорошего вытяжения в прогибах нам нужны и сильные руки и сильные ноги.
Поэтому все что мы будем делать на семинаре — это искать баланс между силой и расслаблением в практике асан и виньяс.

Это и является основой практики йоги — Баланс.

Семинар является продолжением наших прошлых встреч по анатомии, физиологии, биомеханики йоги, а также полноценной отдельной частью целого, по изучению корректных движений, с детальным исследованием функционирования мышц, суставов, связок и систем человека.

Семинар подходит как для начинающих так и для опытных учеников.

Суббота, 29 июля, начало в 10:30, продолжительность 2,5 часа.
Стоимость 3.500 рублей, по предварительной оплате — 3.000 рублей.