+7 (986) 000-33-99
расписание
+7(986)000-33-99

Йога-ретрит
«Зажги свой огонь»

За этот уик-энд вы проложите новый маршрут вашей жизни и получите мощный качественный скачок в практике



6–8 ноября · эко-отель «Территория Дзен»
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Наш ретрит пройдёт в один из главных индуистских праздников — Дивали, Фестиваль Огней. Он символизирует духовную победу света над тьмой и для многих знаменует начало нового года.

Это время, когда сама природа поддерживает нас в стремлении оставить позади ментальный хаос, пересобрать внутренние опоры и наметить новый вектор развития.

На эти три дня мы отправляемся в уникальный эко-отель «Территория Дзен» — для полной перезагрузки и тишины. Уединение, много практики в комфортной обстановке, очень вкусная и полезная еда.

Почему этот ретрит даёт мощный эффект

  • Уникальная синергия техник
    Главная особенность программы — чередование интенсивных силовых нагрузок и глубоких фасциально-расслабляющих практик. Это даёт максимальный терапевтический эффект, выравнивает баланс энергий, исключает перетренированность и даёт детальную проработку всего тела
  • Ментальная разгрузка
    Терапевтические письменные практики для работы с истинными запросами, йога-нидра и тотальное освобождение ума от городского шума
  • Магия ритуалов Дивали
    Создадим личную мандалу, сожжём в костре отпускания письма со всем, что готовы оставить в прошлом, и завершим день согревающей баней при свечах
  • Результат
    Вы вернётесь в город с абсолютно перезагруженной нервной системой, без глубинного мышечного напряжения, с ясным видением своего пути и по-настоящему горящими глазами
Ведущие
Главные люди, которые будут сопровождать вас в практике на этих выходных
  • Денис Князев
    Ведущий преподаватель хатха-йоги в студии ЙогаПлатформа
    Вас ждёт глубокое погружение в практику хатха-йоги, детальные анатомические разборы асан и мощные очищающие техники
  • Мари Камю
    Преподаватель инь-йоги в студии ЙогаПлатформа
    Преподаватель, чьи практики ощущаются как глубокий выдох. В своих занятиях Мари соединяет йогу, психологию и внимательную работу с внутренним состоянием человека
  • Юлия Ефимова
    Юлия проведёт йога-нидру — практику глубокого осознанного расслабления на стыке сна и бодрствования. Практика помогает разгрузить нервную систему и зафиксировать инсайты на уровне подсознания
  • Мария Романова
    Мария — журналист, редактор, переводчик и ведущая письменных практик. С помощью нарративных и арт‑терапевтических техник она помогает превращать переживания в осмысленные тексты и находить внутреннюю опору в безопасном пространстве

Программа ретрита

Три дня выстроены как путь, всё продумано до мелочей для вашей успешной перезагрузки
Пятница, 6 ноября

Дхантерас — очищение пространства и ментальная перезагрузка
15:00-17:00 - Прибытие в эко-отель «Территория Дзен», размещение, знакомство с локацией и отдых после дороги
17:00-17:30 - Круг знакомства и сонастройка группы. Открываем пространство ретрита, формулируем личные цели и намерения на уик-энд
17:30-19:00 - Мягкая хатха-йога с Денисом Князевым. Бережное возвращение внимания в тело, снимаем зажимы и усталость после недели и дороги
19:00-20:00 - Горячий вегетарианский ужин. Время для адаптации и общения
20:15-21:15 - Йога-нидра с Юлией Ефимовой. Глубокое осознанное расслабление, тотально разгружаем нервную систему, настраиваемся на качественный сон
Суббота, 7 ноября

Малый Дивали — победа над внутренней темнотой
08:00-09:30 - Утренняя зарядка виньяса-флоу с Мари Камю. Динамичная текучая практика для мягкого пробуждения тела и активации ресурсов
09:30-10:30 - Завтрак
10:30-12:00 - Терапевтическая письменная практика с Марией Романовой. Саморефлексия, работа с истинными запросами. Выгружаем на бумагу всё, что готовы оставить в прошлом
12:00-13:30 - Творческая медитация: создание личной мандалы. В состоянии покоя после письменной практики каждый рисует свой символ света и намерения — якорь обновления
13:30-14:30 - Обед
14:30-16:30 - Время отдыха, усвоения и тишины
16:30-19:30 - Интенсив «Синергия Хатхи и Инь» (3 часа). Прорывной класс: чередуем интенсивную работу и глубокое фасциально-расслабляющее воздействие для тотального детокса
19:45-20:45 - Горячий ужин. Восстановление сил после практики
20:45-21:15 - Огненный ритуал освобождения. У костра сжигаем письма, написанные на воркшопе, освобождая пространство для новой энергии
21:15-23:15 - Согревающая баня Дивали при свечах, с ритуальным травяным чаем. Расслабление, уютные разговоры, интеграция дневного опыта
Воскресенье, 8 ноября

Лакшми Пуджа — интеграция опыта и процветание
07:30-10:00 - Финальный большой класс «Синергия Хатхи и Инь» (Денис Князев, Мари Камю). От согревающей хатхи к балансирующей инь-йоге. Стабилизируем энергию и обретаем внутреннюю опору
10:00-11:00 - Завтрак
11:00–12:30 - Медитативная прогулка по осеннему лесу. Осознанная ходьба в тишине. Возвращение в отель, сбор вещей, освобождение номеров.
12:30–13:30 - Праздничный обед. Финальная совместная трапеза.
13:30–14:30 - Йога-нидра глубокой интеграции с Юлией Ефимовой. Расслабляем тело, аккумулируем энергию, фиксируем инсайты на уровне подсознания.
14:30–15:30 - Финальный шеринг и зажжение лампад. Обмен тёплыми словами, зажжение символических свечей на удачу и процветание, закрытие пространства
15:30–16:00 - Финальные фото на память, прощание с «Территорией Дзен», отправление в Москву
ХОЧУ С ВАМИ

Что входит в стоимость

  • Проживание

    4х местные домики с двухъярусными кроватями

  • Питание

    Трехразовое, вегетарианское меню

  • Практики по программе

    хатха-йога, инь-йога, йога-нидра, 3-часовой интенсив, письменная практика, виньяса-флоу

  • Эко-баня на дровах

  • Сопровождение ведущих

  • Ритуалы Дивали

    создание личной мандалы, огненный ритуал отпускания, баня при свечах

Место проведения

Ретрит пройдёт на территории Дзен-отеля — эко-отель в Тверской области, в 3 часах от Москвы. Это специально созданное пространство для йоги и тишины, окружённое нетронутой природой: лес, река, чистый воздух и покой вдали от городской суеты.

Жить будем в весёлом йога-кэмпе, в кругу осознанных людей и, возможно, будущих друзей. Размещение — в уютных 2-местных номерах.

Здесь всё по-настоящему: тишина, простые радости и природа, которая делает часть работы по перезагрузке за вас.

Точный адрес места проведения: Восточная улица, 1, деревня Щеколдино, Зубцовский муниципальный округ, Тверская область

Стоимость

38 000₽
Всё включено: питание, проживание, практики, оборудование для занятий

при 100% бронировании до 15 октября действует специальная цена: 35 000₽
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
*Место бронируется после предоплаты 15 000 ₽. Количество мест ограничено — только 10 участников. Внести предоплату можно после того как оставите заявку.

Для кого мы организовываем ретрит

Путешествие будет ценным для вас, если вы:

  • Чувствуете усталость, стресс или выгорание и хотите восстановиться

  • Давно хотели побыть на природе, в тишине, без рабочих чатов

  • Хотите за короткое время дать телу качественный толчок в практике

  • Ищете тёплый круг единомышленников, а не шумный отдых


Подарите себе выходные, после которых хочется жить. Три дня — и вы возвращаетесь в город с лёгким телом, спокойным умом и новым ресурсом
Частые вопросы
Вопрос 1:
Подходит ли ретрит новичкам?
команда пространства «ЙогаПлатформа»
Да, интенсивность практик разная. Такой ретрит — отличный старт для новичка
Вопрос 2:
Что взять с собой?
команда пространства «ЙогаПлатформа»:
Удобная одежда для практики, тёплые вещи, легкий перекус в дорогу, банные и купальные принадлежности
Вопрос 3:
Какое питание?
команда пространства «ЙогаПлатформа»:
Очень вкусное вегетарианское меню, трехразовое питание
Вопрос 4:
Как добраться?
команда пространства «ЙогаПлатформа»:
До места добираемся самостоятельно, однако ближе к датам мы свяжемся со всеми участниками и обсудим возможность совместной поездки участников (при желании)
Вопрос 5:
Можно ли приехать одному?
команда пространства «ЙогаПлатформа»:
Да, конечно, большинство приезжает без компании

Подпишитесь на наш Telegram канал

чтобы первым узнавать все новости о мероприятиях и акциях
Telegram