Вечерняя практика включает внутренние механизмы релаксации и направлена на восстановление и накопление ресурсов. Специально подобранная комбинация мощных средств йоги для расслабления — медитация, пранаяма и Йога-Нидра. Аутентичные техники йоги активируют возможности подсознания для решения актуальной для вас задачи.

Занятие включает в себя глубокие медитативные техники йоги и пранаяму (контроль дыхания). Программа помогает начинающим осваивать пранаяму и медитацию, а также будет интересна тем, кто хочет углубить свои знания.

Мы выполним короткую разминку с пропеванием Притхви мантры — мантры, посвященной земле. Занятие включает ряд пранаям (дыхательных упражнений) для утончения внимания и гармонизации состояния. Основной блок практики — это Йога-Нидра для углубления состояния через расслабление дыхания, тела и сознания с помощью элементов транса.

Во время практики глубину состояния будет поддерживать набор поющих чаш. Звук и вибрация способствуют глубокому погружению в специальное состояние для расслабления.

Чтобы опыт был глубже, за 2 — 3 часа до практики не рекомендуется кушать и сократить потребление жидкостей.
Понадобится: удобная, свободная одежда.

Ведет занятие Константин Воронков.
Суббота, 8 апреля.
Начало практики в 18:00, продолжительность 2 часа.
Стоимость при предварительной оплате 1.500 рублей, в день мероприятия 1.700 рублей.
Количество мест ограничено, запись обязательна.