+7 (986) 000-33-99
расписание
+7(986)000-33-99

Королевская осанка

То, что нужно каждой женщине

Вы замечаете, как меняется тело,
когда мы устаём жить «на скорости»?

Плечи уходят вперёд. Шея зажимается. Появляется тяжесть в спине, отёки, уставший взгляд и ощущение, будто тело постепенно «сворачивается» внутрь себя.
И дело не только в эстетике. Осанка напрямую влияет на дыхание, уровень энергии, состояние тазового дна, гормональный фон и даже на то, как женщина ощущает себя внутри. Когда тело выстраивается, меняется не только силуэт.

Появляется лёгкость, уверенность, спокойствие и ощущение внутренней опоры.

Поэтому классы «Женского здоровья» в мае и июне будут посвящены созданию королевской осанки.

Это не просто занятия для спины. Это глубокая и бережная работа со всем телом женщины.

Что мы будем делать на курсе

  • Раскрывать грудной отдел
  • Работать с шейно-воротниковой зоной для снятия спазма и уменьшения головной боли
  • Делать лимфодренажные техники от отеков лица, шеи и зоны декольте
  • Работать с балансом и ощущением тела в пространстве, выравнивая вертикаль тела
  • Укреплять глубокие мышцы центра тела
  • Работать с нервной системой через дыхание, отпуская внутреннее напряжение

Кто ведёт занятия

Маргарита Щербакова

Личный опыт практики йоги 16 лет, преподавание с 2018 года.

Образование:
  • курс «Хатха йога» в центре йоги «Прана» под руководством Михаила Галаева и Дмитрия Демина
  • курс «Йогатерапия» в Институте восточных методов реабилитаций СПб под руководством Артема Фролова
  • курс «Йога в гамаках» (хлопковые и стретч) для базового и продвинутого уровня в центре йоги «Прана» под руководством Анастасии Ветховой и Марины Бадри
  • курс «Йога в гамаках» (углубленный базовый) под руководством Янины Ваисовой
  • курс «Йога движения» под руководством Михаила Баранова

Расписание классов
«Женское здоровье»

Вторник: 14:00-15:30; 19:30-21:00
Четверг: 18:00-19:30
Воскресенье: 14:00-15:30
Записаться на первое занятие
Задать вопрос Telegram