Вы замечаете, что тело ближе к 40 начинает работать по-другому?

Вес растёт при том же питании. Усталость стала фоновой. Кожа выглядит иначе. Вы сдаёте анализы. Врач говорит: «Показатели немного выходят за пределы нормы, следите за питанием и добавьте физическую активность».

Вы киваете. Уходите. И не очень понимаете, что делать дальше.

А бывает, что показатели уже улетели в стратосферу и врач без лишних объяснений дает список таблеток от давления, от сахара и немного антидепрессантов для спокойствия. Подруга постарше резюмирует: «Это возраст. Что ты хочешь?»

Но «возраст» - это не приговор, это переход. И у него есть понятная физиология, конкретные механизмы и реальные инструменты.

23 мая состоится лекция-практикум
«Йога и Лонжевити. Как преумножить красоту и здоровье после 35+»

За 3 часа мы разберём 5 главных угроз женскому здоровью и конкретные инструменты из йоги против каждой из них.

Вот о чём мы поговорим:

• Холестерин и атеросклероз: как йога влияет на сосуды изнутри
• Замедленный метаболизм и лишний вес: высокий сахар и инсулинорезистентность уже давно стали скрытой эпидемией. А что если есть протокол, снижающий сахар без таблеток?
• Саркопения и остеопороз - это, наверно, самая главная мотивация заниматься йогой. Поможет ли она сохранить мышцы и кости на годы вперёд?
• Перименопауза как пройти гормональный переход красиво и с ресурсом
• Нервная система: почему всё остальное не работает, пока она застряла в режиме тревоги