Егор Редькин

Медитация — это образ жизни. Можно много рассказывать о том насколько важен тренинг внимания. Про спокойствие, гармонию, тишину. Про то, что умение расслабляться и углублять восприятие помогает поддерживать чистоту и здоровье психики. А это ведёт в свою очередь к наполненности, ясности и чувству удовлетворения и даже радости от жизни.
Но, намного интересней осознать это на собственном опыте. В 2008 понял, что нужно именно делать самому, и получать опыт. И только опыт переживания разных процессов и состояний даёт реальный результат и сдвиг восприятия.
В жизни, посчастливилось попрактиковать в различных традициях цигун, йоги. Погружался в эзотерические системы. Проходил различные инициации и сейчас практикую аскетические медитативные ретриты.
Все эти практики позволили осознать процесс погружения сознания и увидеть ошибки, ловушки ума, в которые вовлекаются практики на пути к Самадхи.
На занятиях мы будем учиться осознанности и медитативным погружениям. Формировать и усиливать качества внимания. Учиться видеть мышление и не вовлекаться в игры ума.
Что это даёт в жизни? Расслабленность, внутренний комфорт, ясное восприятие, спокойствие, любовь.
Опыт личной практики с 2008 года.
Преподаю: медитации и практики развития осознанности, хатха йогу, цигун, провожу сессии регрессивного гипноза, сессии коррекции биоэнергетики (бесконтактный массаж).