Алена Толстихина

Преподаватель Йоги в гамаках, Хатха йоги и растяжки
С 14 лет занималась фитнес-аэробикой и танцами, в 18 лет стала фитнес-тренером, преподавала степ-аэробику, силовые тренировки, сайкл, растяжку, танцы. После 10 лет преподавания поняла, что хочется чего-то другого. Именно тогда в моей жизни появилась йога в гамаках и хатха-йога. Йога, которая в начале была исключительно работой с телом, постепенно переросла в более глубокую практику, где есть место дыхательным практикам и медитации.
Алена преподавает йогу и йогу в гамаках с 2016 года и является сертифицированным преподавателем по йоге в гамаках (центр йоги «Прана», г. Москва), а также инструктором хатха-йоги (школа йоги «Akshi Yoga», Ришикеш). Постоянно повышает свое мастерство, посещая различные тематические мастер-классы и семинары.
В 2018—2019 годах Алена была презентером крупнейших международных велнес-конвенций JTB Convention и Rimini Wellness, где представляла свои классы по йоге и йоге в гамаках. Преподавала медитацию и йогу в digital-detox отеле группы Mariott «Eremito» в Умбрии (Италия). Кроме того, она являлась организатором йога-туров по всему миру (Грузия, Италия, Таиланд, Израиль, Россия).
Автор онлайн-курсов по медитации «Медитация для жизни», йоге «Первые шаги в йоге» и растяжке «Месяц шпагата», а так же преподает йогу и дает семинары по йоге в гамаках в разных городах России (Москва, Санкт-Петербург, Красноярск, Калининград) и мира, сотрудничая с лучшими йога-студиями в Италии и Таиланде.
Расписание
Йога в гамаках
Понедельник и четверг 19:00−20:30
Занятие подойдет как опытным практикам так и начинающим
Растяжка
Понедельник и четверг 20:30−21:45
Для людей с любым уровнем подготовки