Йога уик-энд!
30 октября, суббота
Мы устраиваем праздник йоги и решили пригласить тебя.
Прочь осеннее уныние — приходи, будем заряжать и заряжаться позитивом ;)

Занимайтесь, отдыхайте, общайтесь!

Все самые популярные виды йоги: 10 занятий — 6 направлений. 2 класса медитации в разных традициях
Звуковая терапия, гвоздестояние, кросс-стрейчинг и растяжка на Правило и Альфагравити
Мастер-классы, специальные занятия и пробные уроки
Чайная зона: дегустация чая и вкусняшки для всех
Подарок каждому гостю
Скидки на все абонементы студии

Программа:

Вы можете посетить любое количество занятий
09:30 — 11:00
09:30 — 11:00
Мастер класс / Цигун. Древнекитайская методика для оздоровления организма
Вадим Чеглаков
Выстроим правильную позицию тела, почувствуем свое дыхание, научимся технике сосредоточения на частях тела и циркуляции энергии Ци.
10:00 — 11:30
10:00 — 11:30
Знакомство с Аштанга виньяса йогой
Георгий Савин
Разберем основные принципы и особенности направления. Проговорим базовые «ключи» для успешного, регулярного и эффективного освоения последовательности. Уровень занимающихся: любой.
10:00 — 11:30
10:00 — 11:30
Йога в гамаках
Алена Толстихина
Красота и эффективность йоги в гамаках. Работаем и отдыхаем, летаем и медитируем. Изучаем возможности воздушных практик.
11:00 — 12:00
11:00 — 12:00
Растяжка
Марина Потапенко
Проснулись — потянулись! Мягкая и приятная практика стретчинга подготовит тело и настроит на активный, продуктивный день.
11:30 — 13:00
11:30 — 13:00
Введение в традицию Кундалини йоги
Анна Касьянова
Инициирующие мантры, крия на спинальную энергию и медитация «Перезаряди себя». Занятие подойдет как новичкам, так и тем кто уже знаком с практикой.
11:30 — 13:00
11:30 — 13:00
Хатха йога. От простого к сложному
Денис Князев
Уверенная практика классической хатха йоги. Включаем тело, заряжаемся энергией и хорошим настроением! Уровень средний и продвинутый.
12:00 — 14:00
12:00 — 14:00
Мастер класс / Йога голоса
Ксения Анпилогова
Оздоровление тела экологичным способом при помощи собственной вибрации тела и дыхательных практик. Расширение границ, познание себя нового и необыкновенное удовольствие от процесса звучания!
Практика хороша, как для опытных певцов, так и для тех, кто считает, что у него нет голоса и слуха.
13:00 — 14:30
13:00 — 14:30
Хатха йога для начинающих
Ирина Погосян
Мягкая и аккуратная хатха йога с бережным отношением к телу. Занятие для тех кто еще не знаком с практикой или начал заниматься недавно.
13:00 — 14:30
13:00 — 14:30
Медитация / Внутренняя практика йоги
Егор Редькин
Разберемся, что такое медитация, как научиться медитировать, как сделать практику регулярной и эффективной.
14:00 — 14:45
14:45 — 15:30
14:00 — 14:45
14:45 — 15:30
Мастер-класс / Альфа-гравити
Алена Трембач
Тренажер на 4-х подвесах — новый источник энергии, гибкости, силы, выносливости, концентрации, внутреннего равновесия, отличного настроения и детского удовольствия.
14:30 — 16:00
14:30 — 16:00
Хатха + нидра йога
Алена Маркитанова
Мягкая разминка + практика «йогического сна» — работа с тонкими состояниями сознания в состоянии максимального расслабления, с реализацией глубинного намерения.
14:30 — 16:00
14:30 — 16:00
Йога в гамаках
Дарья Варлахина
Растяжка и релакс в воздухе.
15:30 — 17:00
15:30 — 17:00
Мастерская метафорических карт
Елена Николаева
Поработаем с ресурсами и ценностями, заглянем в подсознание, получим наставления и ответы на самые острые жизненные вопросы.
16:00 — 17:00
16:00 — 17:00
Концерт / Хэндпан
Школа игры на хэндпане Валерии Рэй
Отличное завершение дня — послушаем волшебные мелодии сыгранные на удивительном и загадочном инструменте. Хэндпан сочетает в себе космический звук, современные ритмы и этнический колорит.
17:00 — 18:30
17:00 — 18:30
Дыхательные практики. Гонг-релаксация.
Елена Стародубова
Правильное дыхание подготовит нас к воздействию этого удивительного инструмента. Гонг подарит поток космической вибрации, отстраивающей и повышающей уровень нашей энергии, успокаивающий ум, исцеляющий душу и тело.
весь день, в порядке живой очереди
весь день, в порядке живой очереди
Индивидуальные сессии и мини-группы
Правило, гвоздестояние и пробные уроки игры на хэндпане

Как записаться?

Купите билет
Выберите занятия в расписании
Запишитесь онлайн
Метро Бауманская или Красносельская.
Спартаковский переулок, дом 2, строение 1, 6-й подъезд, 3-й этаж.
До встречи на Йога уик-энде!
До встречи на Йога уик-энде!