Выстроим правильную позицию тела, почувствуем свое дыхание, научимся технике сосредоточения на частях тела и циркуляции энергии Ци.

Разберем основные принципы и особенности направления. Проговорим базовые «ключи» для успешного, регулярного и эффективного освоения последовательности. Уровень занимающихся: любой.

Гибкость и сила. Ощущение полета и заряд бодрости на весь день

Проснулись — потянулись! Мягкая и приятная практика стретчинга подготовит тело и настроит на активный, продуктивный день.

Инициирующие мантры, крия на спинальную энергию и медитация «Перезаряди себя». Занятие подойдет как новичкам, так и тем кто уже знаком с практикой.

Уверенная практика классической хатха йоги. Включаем тело, заряжаемся энергией и хорошим настроением! Уровень средний и продвинутый.

Тренажер на 4-х подвесах — новый источник энергии, гибкости, силы, выносливости, концентрации, внутреннего равновесия, отличного настроения и детского удовольствия.

Мягкая и аккуратная хатха йога с бережным отношением к телу. Занятие для тех кто еще не знаком с практикой или начал заниматься недавно.

Разберемся, что такое медитация, как научиться медитировать, как сделать практику регулярной и эффективной.

Мягкая разминка + практика «йогического сна» — работа с тонкими состояниями сознания в состоянии максимального расслабления, с реализацией глубинного намерения.

Динамическая растяжка и баланс в воздухе.

Арт-терапия: коллаж как ресурс и диагностика. Попробуем себя в коллажной технике, познакомимся с её возможностями, прикоснемся к магии творчества.

Быстро, просто и эффективно избавимся от накопленного напряжения

Сеанс йогического сна. Найдем в своем бессознательном мощный ресурс для раскрытия внутреннего потенциала

Закончим день острыми впечатлениями!

Сыграй свою первую мелодию с нами!