ЗОЛОТОЙ АЛТАЙ:
йога и путешествия по местам силы
Даты: 07.09.2024−21.09.2024
Приглашаем вас в незабываемое приключение — йога-тур с путешествием по Алтаю. Мы посетим удивительные места тишины и силы, заповедные зоны, соприкаснемся с целительной и наполняющей силой первозданной природы.
Насыщенная экскурсионная программа сочетается с глубокой практикой йоги:
- хатха-йога для наполнения энергией и силой. Особое внимание уделим укреплению позвоночника. Регулярные занятия помогут вам хорошо проработать тело и заметно развить уровень вашей практики
- энергетические и дыхательные практики для активации тонких систем организма — пранической и чакральной. Заповедные места, леса и горы усиливают эффект практик, способствуют очищению, снятию телесных и энергетических блоков
- уникальные техники медитации из Варанаси для повышения чувствительности, понимания себя и восприятия действительности как есть
- практики релаксации для восстановления тела и психики, спокойствия ума и присутствия в настоящем моменте
ПРОГРАММА ТУРА
1 ДЕНЬ (7 сентября — суббота)
Прилет в аэропорт Горно-Алтайска.
Сбор группы, выезд по знаменитому Чуйскому тракту до поселка Шебалино. Заселение на базу «Заречье».
Открытие ретрита.
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
Ужин, баня.
Сбор группы, выезд по знаменитому Чуйскому тракту до поселка Шебалино. Заселение на базу «Заречье».
Открытие ретрита.
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
Ужин, баня.
2 ДЕНЬ (8 сентября — воскресенье)
Утренняя практика хатха-йоги — последовательность «Пять пран»:
На занятии работаем с пятью основными пранами (жизненными энергиями), чтобы почувствовать их в теле и улучшить их работу (пищеварение, выведение, энергообмен и терморегуляция, дыхание, мышление).
Свободный день — гуляем, наслаждаемся красотами природы, затихаем, переключаемся на целительные ритмы Горного Алтая.
Вечерняя практика хатха-йоги для оздоровления позвоночника и укрепление тела.
На занятии работаем с пятью основными пранами (жизненными энергиями), чтобы почувствовать их в теле и улучшить их работу (пищеварение, выведение, энергообмен и терморегуляция, дыхание, мышление).
Свободный день — гуляем, наслаждаемся красотами природы, затихаем, переключаемся на целительные ритмы Горного Алтая.
Вечерняя практика хатха-йоги для оздоровления позвоночника и укрепление тела.
3 ДЕНЬ (9 сентября — понедельник)
Переезд по красивейшему Чуйскому тракту в Уймонскую долину.
Дорога сама по себе будет прекрасной достопримечательностью с несколькими видовыми остановками.
Приезд на базу «Теректа».
Вечерняя расслабляющая практика:
Притхви намаскар — комплекс приветствия и благодарности земле, выполняется с мантрами. Затем выполним циклическую медитацию для усиления чувствительности и внимательности. Это поможет полнее наслаждаться природой и замечать каждую деталь.
Дорога сама по себе будет прекрасной достопримечательностью с несколькими видовыми остановками.
Приезд на базу «Теректа».
Вечерняя расслабляющая практика:
Притхви намаскар — комплекс приветствия и благодарности земле, выполняется с мантрами. Затем выполним циклическую медитацию для усиления чувствительности и внимательности. Это поможет полнее наслаждаться природой и замечать каждую деталь.
4 ДЕНЬ (10 сентября — вторник)
Утренняя практика хатха-йоги и медитации по чакральной системе:
Практика для активации качеств устойчивости, целеустремленности, доброты, творческих возможностей, жизненной силы и интуиции.
Помогает снять блоки в теле и раскрыть в себе удивительные возможности.
Посещение музея Рериха.
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
Практика для активации качеств устойчивости, целеустремленности, доброты, творческих возможностей, жизненной силы и интуиции.
Помогает снять блоки в теле и раскрыть в себе удивительные возможности.
Посещение музея Рериха.
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
5 ДЕНЬ (11 сентября — среда)
Утренняя дыхательная практика breathwork «Семь чакр».
Запустим мощный энергетический поток с помощью дыхания. Практика обладает глубоким терапевтическим эффектом, позволяет сбросить накопившееся напряжение и перезагрузиться.
Посещение Музея истории и культуры Уймонской долины и Музея самоцветов.
Вечерняя расслабляющая практика:
Притхви намаскар — комплекс приветствия и благодарности земле, выполняется с мантрами. Затем выполним Йога-нидру для восстановления и отдыха. Техника позволяет использовать безграничные ресурсы подсознания для достижения важной жизненной задачи.
Запустим мощный энергетический поток с помощью дыхания. Практика обладает глубоким терапевтическим эффектом, позволяет сбросить накопившееся напряжение и перезагрузиться.
Посещение Музея истории и культуры Уймонской долины и Музея самоцветов.
Вечерняя расслабляющая практика:
Притхви намаскар — комплекс приветствия и благодарности земле, выполняется с мантрами. Затем выполним Йога-нидру для восстановления и отдыха. Техника позволяет использовать безграничные ресурсы подсознания для достижения важной жизненной задачи.
6 ДЕНЬ (12 сентября — четверг)
Утренняя практика хатха-йоги для оздоровления позвоночника и укрепление тела.
Конная прогулка или легкий трекинг (по желанию)
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
Конная прогулка или легкий трекинг (по желанию)
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
7 ДЕНЬ (13 сентября — пятница)
Утренняя медитация Ошо на сердечную чакру. Практика помогает принять и поблагодарить свое прошлое и настоящее, почувствовать внутреннюю опору и двигаться вперед с открытым сердцем.
Удивительная экскурсия по местам силы «Мандала Уймонской долины». Вечерняя практика.
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
Удивительная экскурсия по местам силы «Мандала Уймонской долины». Вечерняя практика.
Вечерняя практика хатха-йоги для развития силы и гибкости, наполнения энергией.
8 ДЕНЬ (14 сентября — суббота)
Утренняя практика хатха-йоги для оздоровления позвоночника и укрепление тела.
После завтрака выезд в поселок Акташ. Нас ждет долгая живописная дорога.
Вечером заезд на базу в Акташе.
Вечерняя медитация для повышения чувствительности, понимания себя и восприятия действительности как есть. Будем изучать работу органов чувств и утончать их восприятие.
После завтрака выезд в поселок Акташ. Нас ждет долгая живописная дорога.
Вечером заезд на базу в Акташе.
Вечерняя медитация для повышения чувствительности, понимания себя и восприятия действительности как есть. Будем изучать работу органов чувств и утончать их восприятие.
9 ДЕНЬ (15 сентября — воскресенье)
Утром на спецтранспорте выезжаем в долину реки Чулышман.
Экскурсия по древнейшим памятникам культуры, которыми славится эта местность. Пазырыкские курганы, перевал Кату-Ярык.
Заселение на базу Кату-Ярык, ужин.
Экскурсия по древнейшим памятникам культуры, которыми славится эта местность. Пазырыкские курганы, перевал Кату-Ярык.
Заселение на базу Кату-Ярык, ужин.
10 ДЕНЬ (16 сентября — понедельник)
Трекинг к водопаду Учар или к каменным грибам (по желанию).
Медитация в месте силы на природе: созерцательные техники для усиления восприятия окружающего мира и понимания себя, Изучаем зрение как канал восприятия.
Медитация в месте силы на природе: созерцательные техники для усиления восприятия окружающего мира и понимания себя, Изучаем зрение как канал восприятия.
11 ДЕНЬ (17 сентября — вторник)
Выезд на спецтранспорте в сторону южного берега Телецкого озера.
Заселение на базу, ужин, костёр.
Заселение на базу, ужин, костёр.
12 ДЕНЬ (18 сентября — среда)
После завтрака садимся на катера и отправляемся на экскурсию вдоль всего Телецкого озера с посещением самых красивых водопадов.
Приезжаем в поселок Артыбаш на берегу Телецкого озера.
Размещение в гостевом доме.
Приезжаем в поселок Артыбаш на берегу Телецкого озера.
Размещение в гостевом доме.
13 ДЕНЬ (19 сентября — четверг)
Свободный день — можно посетить интересные места в поселке и окрестностях, поплавать на сапах по Телецкому озеру.
Медитация в месте силы на природе: созерцательные техники для усиления восприятия окружающего мира и понимания себя, Изучаем слух как канал восприятия.
Медитация в месте силы на природе: созерцательные техники для усиления восприятия окружающего мира и понимания себя, Изучаем слух как канал восприятия.
14 ДЕНЬ (20 сентября — пятница)
Днём выезд в Горно-Алтайск. Размещение в гостинице «Игман».
15 ДЕНЬ (21 сентября — суббота)
Вылет домой.
СТОИМОСТЬ ТУРА
- 135.000 рублейПри бронировании тура до 15 мая
- 150.000 рублей
- 1-й взнос в размере 35.000 руб. расходуется на предоплаты трансферов и бронирование гостиниц, поэтому не возвращается
- 2-й взнос в размере 100.000/115.000 руб. оплачивается не позднее чем за неделю до выезда.
В стоимость входит:
Проживание и транспорт на все поездки
Все практики и занятия
Экскурсии
Полный пансион в местах проживания (завтрак, обед, ужин)
Все практики и занятия
Экскурсии
Полный пансион в местах проживания (завтрак, обед, ужин)
Цена не включает:
Авиа или ж/д билет из вашего города до Горно-Алтайска
Трансфер от аэропорта до места сбора и начала поездки и трансфер до аэропорта в день вылета (короткие расстояния).
Личные расходы
Трансфер от аэропорта до места сбора и начала поездки и трансфер до аэропорта в день вылета (короткие расстояния).
Личные расходы
ПУТЕШЕСТВУЙ
С НАМИ!
С НАМИ!
О НАС
Константин Воронков
Преподаватель дыхательных практик, медитации, хатха-йоги, организатор йога-туров и ретритов, мастер поющих чаш, создатель канала «Об осознанности и медитации» и «Канала о духовных путешествиях», ведущий кружка «Психология на практике».
Ведущий практик в нашем путешествии.
Ведущий практик в нашем путешествии.
Елена Николаева
Основательница студии Yogaplatforma, сертифицированный коуч, ментор, путешественница и исследователь Алтая.
Организатор тура.
Организатор тура.
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Ура, вы решились!
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
Если вам понравился тур, приглашайте друзей, вместе веселее! Для пар, и компаний возможны скидки.