Тратака + йога нидра. Практика концентрации и глубокого погружения в себя

Приглашаем вас выполнить простые, не требующие физических усилий, но очень эффективные практики, которые помогут научиться концентрации и осознаванию, сбалансировать ваше внутреннее состояние, прийти к внутренней гармонии и равновесию.

Что будет на занятии:
  • Небольшая теоретическая часть
  • Легкая разминка
  • Практика тратаки, известная так же как «медитация на свечу», помогает не только расслабить глаза и укрепить зрение, но самое главное — готовит к медитации, учит концентрироваться и пребывать в состоянии осознавания, развивает интуицию
  • Йога нидра — так называемый осознанный сон во время бодрствования, «сон йогов». Позволяет эффективно расслабиться благодаря погружению в себя, причем за минимальное количество времени: один час Йога нидры равен четырем часам обычного сна. В процессе практики, в состоянии между бодрствованием и сном, вы контактируете со своим подсознанием. В этом состоянии становится возможным многое — решение личностных проблем, избавление от глубоко засевших ментальных блоков, страхов и комплексов, настрой на позитивный образ мышления
Сопровождать практику будут тибетские чаши, которые усиливают расслабляющий эффект.

Занятие подходит для всех, не зависимо от уровня физической подготовки.

Преподаватель Юлия Гурова
Суббота, 17 апреля 18:00—20:00
Предварительная оплата — 1.000 рублей, стоимость в день мероприятия — 1.200 рублей
Запись обязательна!
Приглашаем вас выполнить простые, не требующие физических усилий, но очень эффективные практики, которые помогут научиться концентрации и осознаванию, сбалансировать ваше внутреннее состояние, прийти к внутренней гармонии и равновесию.

Что будет на занятии:
  • Небольшая теоретическая часть
  • Легкая разминка
  • Практика тратаки, известная так же как «медитация на свечу», помогает не только расслабить глаза и укрепить зрение, но самое главное — готовит к медитации, учит концентрироваться и пребывать в состоянии осознавания, развивает интуицию
  • Йога нидра — так называемый осознанный сон во время бодрствования, «сон йогов». Позволяет эффективно расслабиться благодаря погружению в себя, причем за минимальное количество времени: один час Йога нидры равен четырем часам обычного сна. В процессе практики, в состоянии между бодрствованием и сном, вы контактируете со своим подсознанием. В этом состоянии становится возможным многое — решение личностных проблем, избавление от глубоко засевших ментальных блоков, страхов и комплексов, настрой на позитивный образ мышления
Сопровождать практику будут тибетские чаши, которые усиливают расслабляющий эффект.

Занятие подходит для всех, не зависимо от уровня физической подготовки.

Преподаватель Юлия Гурова
Суббота, 17 апреля 18:00—20:00
Предварительная оплата — 1.000 рублей, стоимость в день мероприятия — 1.200 рублей
Запись обязательна!
Подпишитесь на рассылку
чтобы быть в курсе мероприятий и акций студии
Записаться на практику «Тратака + Йога нидра»
Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных