Стася Горькова
Преподаватель Хатха йоги, Виньяса-флоу йоги
Мое увлечение йогой началось в 2010 году с йоги Айенгара. После заинтересовалась хатхой, йогатерапией, кундалини. Я начала изучать йогу больше как философию, и желание преподавать возникло само собой. После тичерс-курсов я заинтересовалась новым направлением Виньяса-флоу, и на своих занятиях интегрирую все полученные знания и свой личный опыт в практике, которые помогают развивать свой индивидуальный подход к эффективному занятию.
Окончила «Курс преподавателей йоги» с сертификатом «Международного Йога Альянса».
Проходила неоднократно курсы, семинары, такие как «Курс физиологии П. Коноровского», «Построение последовательностей хатха-йоги», випассаны и йога-ретриты.
Для меня йога — это не только оздоровительные тренировки для физического тела, но и уникальная система внутренней работы со своими эмоциями, восприятием мира и взаимоотношениями с окружающими людьми.
Я думаю, что все мы нуждается в состоянии «покоя ума». Важно научиться правильно расслабляться, отпускать различные ситуации и понимать природу своих намерений. На практике я даю адекватную нагрузку и дыхательные техники, и уже в конце занятия вы почувствуете приятную лёгкость в теле, жизнерадостность, уверенность в себе и отсутствие желания контролировать всё и вся.
Отзывы учеников
Расписание
Виньяса-флоу йога
Вторник, четверг 10:00-11:30
Занятия подойдут как новичкам, так и тем кто уже занимался йогой
Хатха-йога
Вторник, четверг 13:00-14:00
Продолжительность занятия — 60 минут. Для всех уровней подготовки.