Анна Островская

Преподаватель Кундалини йоги, ShaktiDance
Впервые йогой я заинтересовалась в 2009 году, глядя на младшего брата, который уже тогда был преподавателем Универсальной йоги. С его классов я и начала, перемежая классы Универсальной йоги с классической Хатхой, йогой Айенгара, специализированными классами по пранаямам и Йогой 23. Каждая практика по-своему раскрывала тело и, на мой взгляд все они дополняли друг друга. Так продолжалось до тех пор пока я не попала на занятие по Кундалини. То состояние, с которым я вышла после своего первого класса не сравнить ни с чем! На несколько минут меня оставили тревоги, заботы, сон стал как в детстве. Тогда я открыла для себя совершенно новую возможность йогической практики — коррекция нервной и эндокринной систем.
В 2012 году я закончила I уровень, а в последующие два года и II уровень программы подготовки учителей Кундалини йоги международной школы Amritnam Sarovar. Параллельно училась и продолжаю учится у учителей Кундалини йоги международного уровня: Карта Синг, Гурмукх Каур, Гурунам Сингх, Маханкирн Каур, Гурудасс Каур (я окончила ее курс по детской йоге ChildPlayYoga).
С 2012 года я начала вести свои первые классы по Кундалини йоге, исследуя возможности этой многогранной технологии. Практически сразу начала организовывать выездные семинары, которые являются моим любимым форматом интенсива.
Сейчас Кундалини йога для меня — это инструмент, который позволяет быстро вернуть себе ресурсное состояние, исследовать и понять свои индивидуальные возможности и ограничения и понять, как мы можем их использовать для улучшения качества жизни. Кундалини йога также прекрасный лечебный и профилактический инструмент для решения многих функциональных расстройств организма, эффективный антистресс инструмент.
Особое внимание на классах я уделяю:
 — индивидуальному подходу в практике, независимо от того, сколько человек передо мной на ковриках,
 — коротким и действенным практикам пранаям,
 — детальному разбору и глубоким медитациям,
 — корректной простройке каждой крии.
Одновременно моей любимой практикой является ShaktiDance или йога танца, которую я веду с 2014 года (окончила Shakti Dance Academy (Англия) в 2014 году).
В настоящее время я консультирую как диетолог и консультант по восстановлению здоровья.
Я очень люблю то, чем занимаюсь, и с радостью поделюсь своим опытом и знанием с вами!
Отзывы учеников
Расписание
Кундалини йога
Понедельник, среда 19:00−20:30
Пятница 18:30—20:00
Занятия подойдут как новичкам, так и опытным практикам.