Одно из важнейших событий года для аштанга комьюнити, впервые в Москве —трехдневный воркшоп с Диланом Бернштейном.
Дилан поделится ценной информацией о том, как работает система аштанга йоги. Мы не только познакомимся с базовыми техниками практики, но и получим более глубокое видение внешних и внутренних аспектов работы. Ученик Паттабхи Джойса, Дилан до сих пор регулярно посещает главную шалу. Он не только является носителем знаний, но и способен поделиться мощным зарядом энергии, который сконцентрирован в главном месте силы в Майсоре.
О ведущем
Дилан родился в Америке. С йогой и медитацией впервые познакомился в 1988 году, в возрасте четырнадцати лет. С тех пор практика стала неотъемлемой частью его жизни. Уехав из дома в 2001 году Дилан жил, путешествовал и преподавал в Азии. «Мне было 34 года, когда я добрался до Паттабхи Джойса, я уже занимался медитацией и практикой асан в течение четырех лет каждый день. Это было прекрасное время поведённое с Гуруджи», говорит Дилан. В течение года он изучал Аштанга-йогу в Индии, был учеником Шри К. Паттабхи, Сарасвати и Шарат Джойс. Последние несколько лет Дилан руководит Майсор программой в Гонконге. Кроме этого, ежегодно проводит обучающие мероприятия по всей Азии, Европе и в Америке.
Отзывы
«Учения Дилана основаны на практической жизни, самопознании, изучении и скромном уважении к традиции Аштанги. Для меня не было лучшего способа быть вовлеченным в практику и погрузиться в нее, чем учиться у Дилана». «Практика Аштанги сама по себе является трансформационной, но она требует Учителя, обладающего большой честностью, умением, страстью и смирением, такого как Дилан, чтобы передать ее таким образом и проявить лучшее в каждом практикующем»
Маркус Вонг
учитель йоги, Гонконг
«Учение Дилана углубило мою практику, повысило мою осведомленность и оказало очень глубокое влияние на мою жизнь. У Дилана есть замечательная способность быть очень глубоким и мудрым, но чрезвычайно забавным и практичным, даже когда он объясняет очень непростые концепции. Не могу дождаться, чтобы снова учиться у него!»
Вера Левицкая
Россия
«Я впервые встретил Дилана в Майсоре, в Индии, изучая аштанга-йогу под руководством Шри К. Паттабхи Джойса. С самого начала Дилан подошел к практике и преподаванию аштанга-йоги духовно, объединив свои знания философии йоги в своем методе преподавания. Дилан накопил невероятные знания как теории, так и практики Аштанга Йоги, и он будет уважительно работать с каждым студентом, в соответствии с его потребностями. Я настоятельно рекомендую учиться у Дилана!»
Мииса Сало
учитель Аштанга-йоги, Хельсинки, Финляндия
«Практика с Диланом в равной степени и информативная и вдохновляющая — он мягко направляет, глубоко заботится и вдумчиво поощряет ваше собственное исследование всех элементов практики Аштанги, в своем собственном темпе так, что вы всегда чувствуете себя в безопасности. Невероятное богатство знаний и мудрости — доставлено в уникальном пакете легкомыслия и просто веселого время препровождения. Если у вас когда-нибудь будет возможность позаниматься с Диланом — обязательно воспользуетесь этой возможностью. Он — исключительный учитель и универсальный человек»
Шарлин Ло
Ванкувер, Канада
Программа воркшопа
Пятница, 22 ноября
07:00 — 10:00
Майсор-класс
11:00 — 13:00
Семинар. Погружение в дыхание
Глубоко оценить ценность дыхания в каждой позе, в каждом движении. Основа аштанги — это виньяса, движение внутри дыхания. Посвятите время глубокому изучению построения блоков всей практики: Дыхание, Бандха, Виньяса и Дришти. Мы отправимся в плавание по волнам нашего собственного дыхания. Йога не должна быть форсирована, позвольте этой трансформирующей практике прийти к вам. Этот опыт будет ценен для студентов и учителей всех уровней и методик, ведь мы все, в первую очередь, ученики своего дыхания.
Суббота, 23 ноября
08:00 — 10:00
Лед класс первой серии
Начнем с короткого объяснения, как лучше обучаться традиционному Лед классу. Далее Дилан проведёт всю серию, отсчитывая на Санскрите. После класса будет возможность задать вопросы.
11:00 — 13:30
Семинар. Углубленное изучение второй части Праймари серии
Завершение первой серии бросает вызов и дает возможности к обучению. Дилан вдохновит нас на изучение новых интерпретаций и техник. Этот класс раскроет нам хитрости интеграции виньяс и бандх, сознательных (осторожных) переходов и аштанга пранаямы. Мы сфокусируемся на выполнении асан от Навасаны до Сету Бандхасаны. Класс подходит для практикующих аштанга йогу любого уровня.
Воскресенье, 24 ноября
08:00 — 11:00
Майсор-класс
Примените все полученные знания в вашей личной практике. Майсор класс — лучшее место чтобы прикоснуться к настоящей йоге.
12:00 — 14:30
Семинар. Вторая серия Нади Шодхана. Введение
Вторая серия — это уникальная возможность проверить свою многозадачность. Нади Шодхана будет рассмотрена как путь в трех частях: прогибы, раскрытие тазобедренных суставов и финальный акт — бандхи и баланс. На этом занятии мы подробно разберем важные составляющие асан — выравнивание и виньясу. Мы будем детально отстраивать асаны и их модификации. Занятие будет полезно тем, кто уже практикует или начинает осваивать вторую серию.