Дилан поделится ценной информацией о том, как работает система Аштанга йоги.
Мы не только познакомимся с базовыми техниками построения практики, но и получим более глубокое видение как внешних так и внутренних аспектов работы.
Ученик Паттабхи Джойса, до сих пор стабильно посещающий главную шалу в Майсоре, Дилан не только является носителем знаний, но и способен поделиться тем мощным зарядом энергии, который сконцентрирован в главном месте силы в Гокуламе.
Программа воркшопа:
Пятница 22 ноября
7:00-10:00 Майсор класс.
11:00-13:00 Семинар “Погружение в дыхание”.
Глубоко оценить ценность дыхания в каждой позе, в каждом движении. Основа аштанги – это виньяса, движение внутри дыхания. Посвятите время глубокому изучению построения блоков всей практики: Дыхание, Бандха, Виньяса и Дришти.
Мы отправимся в плавание по волнам нашего собственного дыхания. Йога не должна быть форсирована, позвольте этой трансформирующей практике прийти к вам.
Этот опыт будет ценен для студентов и учителей всех уровней и методик, ведь мы все, в первую очередь, ученики своего дыхания.
Суббота 23 ноября
8:00-10:00 Лед класс первой серии.
Начнем с короткого объяснения, как лучше обучаться традиционному Лед классу. Далее Дилан проведёт всю серию, отсчитывая на Санскрите. После класса будет возможность задать вопросы.
11:00-13:30 Семинар. Углубленное изучение второй части Праймари серии.
Завершение первой серии бросает вызов и дает возможности к обучению. Дилан вдохновит нас на изучение новых интерпретаций и техник. Этот класс раскроет нам хитрости интеграции виньяс и бандх, сознательных (осторожных) переходов и аштанга пранаямы. Мы сфокусируемся на выполнении асан от Навасаны до Сету Бандхасаны.
Класс подходит для практикующих аштанга йогу любого уровня.
Воскресенье 24 ноября
8:00-11:00 Майсор класс.
Примените все полученные знания в вашей личной практике. Майсор класс – лучшее место чтобы прикоснуться к настоящей йоге.
12:00-14:30 Семинар. Вторая серия Нади Шодхана. Введение.
Вторая серия – это уникальная возможность проверить свою многозадачность. Нади Шодхана будет рассмотрена как путь в трех частях: прогибы, раскрытие тазобедренных суставов и финальный акт – бандхи и баланс. На этом занятии мы подробно разберем важные составляющие асан – выравнивание и виньясу. Мы будем детально отстраивать асаны и их модификации.
Занятие будет полезно тем, кто уже практикует или начинает осваивать вторую серию.
Стоимость участия:
Весь воркшоп 7.500 руб. при оплате до 15 октября, с 16 октября 8.500 руб.
Один теоретический класс – 2.000 руб.
Один майсор, лед класс – 1.500 руб.
ОМ-чантинг — это йога звука, древнейшая групповая техника медитации с пропеванием звука ОМ, во время которого участники сидят особым образом в двух кругах (внешнем и внутреннем).
В нашей жизни случаются взлеты и падения. Повторяя ОМ из глубины сердца, какой бы сложной ни была ваша жизненная ситуация, вы всегда будете возвращаться к состоянию внутренней гармонии и спокойствия.
В практике ОМ-чантинга ОМ поется вслух без остановки на протяжении 45 минут, в комфортном ритме, скорости и тональности. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги. Прорабатывает горловые и сердечные центры, наполняя энергией и гармонией тело, ум и сознание.
ОМ-чантинг — это оазис тишины и умиротворения в большом городе.
Помимо участников энергия практики распространяется вокруг радиусом два километра. Люди, животные, насекомые, природа ощущают на себе гармонизирующее воздействие практики.
Особая практика ОМ-чантинга проводится каждый месяц в Полнолуние в одно время по всему миру.
Полнолуние усиливает позитивную вибрацию ОМ. Чтобы оптимизировать этот эффект, одновременно по всему миру проводятся круги ОМ-чантинга с общим намерением. Таким образом, глобальная практика помогает преобразовать нашу планету.
Тема этого месяца: «Смирение перед Богом и его Творением».
Привет! Меня зовут Яна Танас. Я сертифицированный инструктор хатха-йоги и воздушной йоги в гамаках. Окончила Гималайскую Академию Йоги в мировой столице йоги городе Ришикеш. Участвовала в многочисленных йога-фестивалях, а также прошла обучение «Йога Сукшма Вьяяма» у западного ученика Дхирендры Брахмачари Рейнхарда Гамментхаллера. Окончила Международную школу йоги в воздухе. Сертифицированный инструктор воздушной йоги в гамаках.
Меня часто спрашивают, что для меня йога? Йога научила меня быть счастливой, спокойной и радоваться каждому дню, несмотря на все, что происходит вокруг. Благодаря йоге, я могу ощущать себя «здесь и сейчас», останавливать свой ум и наблюдать за своими внутренними ощущениями, за тем, как течет внутренняя энергия по всем клеточкам моего тела. Приглашаю и вас ощутить на себе эти удивительные и вдохновляющие перемены!